[ad_1]

Повышенное потоотделение или гипергидроз доставляют человеку физические неудобства и психологический дискомфорт. Гипергидроз чаще всего наблюдается в области подмышек, ладоней, стоп, задней поверхности шеи и спины. Такое состояние организма вынуждает ограничивать себя в выборе одежды, ухудшает качество жизни.

Существует множество методов консервативного и оперативного лечения, однако в том случае, когда гипергидроз не является симптомом другого заболевания, предпочтительнее малоинвазивные способы борьбы с проблемой.

Как работает ботулинотерапия при повышенной потливости 1

Особенности ботулинотерапии при гипергидрозе

Ботулинотерапия — это эффективный и безопасный метод, который позволяет местно справиться с гипергидрозом, то есть без системного воздействия на организм.

К основным преимуществам метода относят следующие:

  • быстрое наступление результата: например, при применении российского препарата Релатокс® выраженное действие наблюдается через 2–3 недели;
  • длительный эффект: результат сохраняется в среднем в течение 8–10 месяцев;
  • отсутствие необходимости в специальной подготовке и реабилитационного периода после инъекций.

Суть метода

Ботулинотерапия гипергидроза заключается во введении ботулинического токсина в область потовых желез. Зоны повышенного потоотделения определяют с помощью простого теста — проводят пробу Минора. Тест состоит в нанесении на определенный участок йода, после его высыхания на кожу наносят крахмал.

В области повышенного потоотделения происходит интенсивное окрашивание кожи в темный цвет. Врач вводит ботулотоксин в обозначенные зоны.

Как работает ботулинотерапия при повышенной потливости 2

В результате активное вещество препарата блокирует передачу нервного импульса к потовым железам, они перестают вырабатывать и выделять секрет. Эффект сохраняется до 8–10 месяцев, а в некоторых случаях и до года. Важно понимать, что эта реакция обратима — через указанный промежуток времени повышенная потливость может вернуться. В этот момент процедуру можно повторить.

Показания и противопоказания

Показанием к применению ботулинотерапии, в частности препарата Релатокс®, является гипергидроз, не обусловленный эндокринными и иными заболеваниями.

У этого метода есть и противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, обострение хронических заболеваний, острые инфекции, беременность и грудное вскармливание, а также возраст до 18 лет.

[ad_2]

[ad_1]

Банер Останній розмір: знижка 50%Выбирая обувь, мы дополняем свой образ, делаем его более ярким, повседневным или не очень красивым. Именно от того, какие туфельки мы надели, зависит то, как мы будем выглядеть. Но некоторая обувь может сделать нас полнее или даже визуально уменьшить рост. Мы в joy-pup расскажем о 6 парах такой обуви.

Сапоги до середины икры: какая обувь делает нас полнее и укорачивают ноги

Какая обувь делает полнее укорачивают ноги
Какая обувь делает полнее укорачивают ноги

Такая обувь достаточно коварная, ведь она добавляет объем нашим ножкам и укорачивает рост. Если она еще и облегает ногу, то вы будете казаться более полной, чем на самом деле. Поэтому она подходит только худеньким и стройным девушкам.

Сапоги с отворотами и сборками

Какая обувь делает полнее укорачивают ноги
6 пар обуви, которые делают нас полнее и режут рост 4

Если на ваших сапожках есть отвороты, то это зрительно срезает ноги. Кажется, что ваш рост уменьшился на несколько сантиметров. Также не стоит носить обувь с отворотами или сборками гармошкой в районе щиколотки, если вы не хотите, чтобы ножки выглядели толще.

Хайтопы

6 пар обуви, которые делают нас полнее и режут рост 5
6 пар обуви, которые делают нас полнее и режут рост 6

Несмотря на то, что хайтопы давно стали антитрендом обуви, некоторые девушки продолжают их носить. На самом деле – это не самый лучший вариант для девушек с низким ростом. Ведь вы будете казаться еще ниже. Отдайте предпочтение кедам и кроссовкам.

Ботильоны по щиколотку

6 пар обуви, которые делают нас полнее и режут рост 7
6 пар обуви, которые делают нас полнее и режут рост 8

Эта обувь имеет тенденцию уменьшать рост, так как скрывает самую узкую часть ноги. Кроме этого, она визуально добавляет ножкам объем. Если вы и хотите носить эти модели ботильонов, грамотно сочетайте их с одеждой. Например, хорошим вариантом будет черная обувь с черными колготками. Но не сочетайте ее с укороченными штанами или платьем, юбкой ниже колена.

Туфли или сапоги с круглым мысом

6 пар обуви, которые делают нас полнее и режут рост 9
Какая обувь делает полнее укорачивают ноги

Они добавляют лишних килограммов и сделают вас значительно ниже. Кроме этого, стопа будет казаться непропорциональной. Если же вы хотите стать визуально выше, то сделайте выбор в пользу сапог или туфель с острым носком.

Балетки

Какая обувь делает полнее укорачивают ноги
Какая обувь делает полнее укорачивают ноги

Несмотря на то, что балетки – простая и удобная обувь, они идут не всем. Абсолютно плоская подошва убирает несколько сантиметров роста. Поэтому лучше всего выбирать такую обувь худым или высоким девушкам. Но если вы все-таки хотите носить такие туфельки, выбирайте модели с заостренным мысом или V-образным вырезом, что зрительно вытянет ножки и сделает их подтянутыми.

Відео YouTube

Новинки Tanita-Romario

ТОП продажів Tanita-Romario

Мега-знижки Розмір S

Мега-знижки Розмір M

Мега-знижки Розмір L

Мега-знижки Розмір XL

[ad_1]

легко просыпаться по утрам быть бодрым

Банер Останній розмір: знижка 50%Лайфхак: как легко просыпаться по утрам и быть бодрым

У каждого человека свой ритм сна, но осенью и зимой просыпаться становится особенно трудно. Это связано с поздним рассветом и ранним закатом, что влияет на биоритмы. Есть несколько способов, как наладить сон, чтобы ваше утро было действительно добрым. Мы в Joy-pup расскажем методы, которые оптимизируют ритуал утреннего пробуждения и предотвратят усталость.

Световые будильники

Световые будильники — одно из важнейших разработок последних лет. Они имитируют естественный восход солнца и, таким образом, ускоряют процесс пробуждения и подъема без стресса для организма. Принцип такого гаджета — свет как элемент биологического будильника.

Звонок обычного будильника вызывает короткий шок организма не учитывает возможный глубокий сон человека. После такого пробуждения мы продолжаем лежать в темноте, вместо того, чтобы встать, включить свет или открыть шторы, рискуя снова уснуть.

В отличие от обычных будильников, световые позволяют легко и быстро проснуться, начиная работать раньше установленного времени. Они имитируют естественный рассвет, постепенно наполняя спальню более ярким светом. Энергия, связанная со сном, сохраняется, а внезапный стресс избегается. Некоторые умные модели могут отслеживать фазы сна человека и начать будить в наиболее подходящую. Таким образом, вам обеспечено приятное начало дня, без лишнего адреналина.

Подготовка к сну

Чтобы было легкое пробуждение, надо иметь качественный сон, а к нему надо подготовиться. За час до сна исключите просмотр телевизора и гаджеты, потому что излучаемый от них синий свет тормозит выработку мелатонина (гормона сна). После 18.00 не употребляйте тяжелую пищу, шоколад, алкоголь, кофеин. Постарайтесь, чтобы сон длился не менее 8 часов, выработайте привычку ложиться и вставать в одно и то же время.

Как легко просыпаться по утрам и быть бодрым

Сбор слишком большого количества информации перед сном (книги, газеты, фильмы) меняет способ вашего сна и изменяет активность мозга. Разница между пробуждением и подъемом в том, что организму необходимо зарядиться энергией на обоих этапах. Вы можете сделать свое утро бодрым и энергичным с помощью этих «трюков».

Действия после пробуждения

Проветренная, слегка охлажденная спальня проясняет ваш разум. После пробуждения откиньте одеяло и выполните утренние упражнения на растяжку, лежа в постели. Если ваши окна были закрыты, после растяжки обязательно их откройте и впустите свежий воздух — кислород поможет вам проснуться. Выполните прыжки в течение 5 минут, чтобы помочь вашей лимфатической системе быстрее разогнать токсины, накопившиеся с ночи. Только после этого приступайте к своей утренней рутине.

Прохладный душ

Прохладный душ подвергает организм стрессу, который чрезвычайно эффективен. Важно начинать постепенно — направьте струю прохладной воды на ступни и ноги, а затем вы двигайтесь вверх. В результате сердцебиение регулируется, а защитные силы развиваются в течение дня.

Лайфхак: если ваше пробуждение было не очень комфортным и вы пребываете в полудреме, сразу с постели идите чистить зубы. Движения, которые мы выполняем на автопилоте, помогают организму полностью проснуться.

Полноценный завтрак

У тех, кто встает рано, остается больше времени для утренних дел и плотного завтрака. Это снижает уровень стресса и поднимает настроение, потому что даже что-то непредвиденное не может нарушить этот процесс. Здоровый завтрак обеспечивает человека необходимыми на утро углеводами. После пробуждения рекомендуется выпить стакан воды, чтобы запустить обменные процессы, взбодрить свой организм и дать ему окончательно проснуться.

Новые ритуалы

Новые ритуалы также помогают поддерживать ваши биоритмы. Для кого-то это утренняя сигарета, для кого-то кофе или небольшая пробежка. Что-то, что создает разрыв между периодом сна и временем перехода к началу дня. Важные дела, которые могут потребоваться выполнить перед сном, лучше отложить до утра.

Відео YouTube

Новинки Tanita-Romario

ТОП продажів Tanita-Romario

Мега-знижки Розмір S

Мега-знижки Розмір M

Мега-знижки Розмір L

Мега-знижки Розмір XL

[ad_2]

Банер Останній розмір: знижка 50%Кажани, павуки, гарбуз, привиди, скелети – це головні
Хеллоуїн свято символи. І не дивно, що їх намагаються використати в
декор будинку, для створення кумедних костюмів. А ще ви можете наносити їх на
свої нігті. Ми у joy-pup зібрали
стильні і красиві ідеї манікюру з привидами і кажанів на Хеллоуїн.
Смотрите варианты нейл-дизайна с фото.

Манікюр з привидами і кажанів на Хелловін

Якщо вам не хочеться створювати надто зловісний манікюр на це свято, спробуйте зробити його креативним і кумеднішим. Наприклад, чудово виглядатимуть намальовані привиди, схожі на Каспера. Нанесіть їх на кольорову основу, що дозволить виділитися.

Манікюр з привидами кажанів на Хелловін
Манікюр з привидами кажанів на Хелловін
Манікюр з привидами кажанів на Хелловін
Манікюр з привидами кажанів на Хелловін

Щоб створити більш жахливий образ, вибирайте манікюр з привидами в темних тонах, чіткими лініями, реалістичною передачею зображення. Він допоможе вам доповнити вбрання відьми або, наприклад, образ нареченої на Хелловін.

Подивіться також наступні ідеї. Намальовані старе місто, цвинтар або замок, де мешкають привиди, виглядають моторошно та оригінально.

Красивый маникюр с привидениями и летучей мышью на Хэллоуин: лучшие идеи с фото 11
Красивый маникюр с привидениями и летучей мышью на Хэллоуин: лучшие идеи с фото 12
Красивый маникюр с привидениями и летучей мышью на Хэллоуин: лучшие идеи с фото 13

Манікюр з кажаном на Хеллоуїн

Тут ви не можете боятися креативити. Так, чудово виглядає дизайн з кажаном на одному нігті, тоді як усі інші будуть мати
однотонну основу. Або ви можете промалювати зграю таких тварин, які летять
до місяця.

Красивый маникюр с привидениями и летучей мышью на Хэллоуин: лучшие идеи с фото 16
Манікюр з привидами кажанів на Хелловін

А ще ви можете нанести на кожен ніготь окремий символ Хеллоуїна, доповнивши їх блискітками, яскравими кольорами чи іншим декором.

Манікюр з привидами кажанів на Хелловін
Манікюр з привидами кажанів на Хелловін

Схема зняття мірок:

Схема зняття мірок

Перегляньте відеоролик на YouTube “Як правильно зняти мірки Tanita-Romario”, щоб дізнатися, як правильно зняти мірки.

Відео YouTube

Новинки Tanita-Romario

ТОП продажів Tanita-Romario

Мега-знижки Розмір S

Мега-знижки Розмір M

Мега-знижки Розмір L

Мега-знижки Розмір XL

[ad_1]

Чи замислювались ви, скільки часу витрачаєте безцільно кожного дня? У 2021 році компанія з підвищення кваліфікацій Development Academy опитала 500 співробітників різних галузей. Результати показали, що в середньому люди втрачають 90 хвилин щодня на завдання та зустрічі, які не несуть жодної користі та не збігаються з їхніми цілями.


Сьогодні ми розкажемо про п’ять простих кроків, які описані в бестселері Девіда Аллена «Як привести справи в порядок?». Вони допоможуть тобі опанувати себе, грамотно спланувати час, розставити пріоритети й встигнути зробити все заплановане.

Девід Аллен – експерт в галузі управління особистою продуктивністю й автор всесвітньо відомої методики управління часом GTD (Getting Things Done – Привести справи в порядок – укр.). Її суть полягає в тому, що успіх будь-якої людини безпосередньо залежить від того, наскільки детально й ефективно сплановані її дії.

Автор все життя займається розробкою методів збільшення продуктивності без стресу. А його компанія навчає студентів більше ніж 70 країн світу. Скориставшись напрацюваннями та ідеями Аллена, ви зможете швидко і чітко розкласти все по поличках. 

1. Зберіть усі свої плани, завдання, ідеї в одному місці 

Записуйте будь-які питання, які вимагають вашої уваги в блокнот або замітки. При цьому список завжди повинен бути під рукою, щоб не було можливості сказати: «Додам пізніше». Якщо потрібно зробити щось незначне – краще робити це одразу. Якщо ні – записуйте. 

Наповнюючи мозок усілякими незакінченими завданнями, ми не залишаємо йому можливості для роздумів. Він завжди намагається розв’язати невирішені проблеми, а від цього пропадає концентрація. 

Photo: G-Star Raw

2. Пишіть пояснення

Розпишіть детально і зрозуміло, що означає кожен з пунктів і що ви хочете отримати в результаті. Не повинно бути завдань на зразок «Підготувати подарунки друзям на Новий рік». Розбивайте великі справи на конкретні маленькі кроки: скласти список друзів, їхніх вподобань, продумати бюджет, обрати подарунки, замовити їх, запакувати, подарувати. Зі звичайним списком завдань ми витрачаємо більше часу на розшифровку, ніж на виконання. А ще, якщо можливо делегувати – делегуйте. Просити про допомогу – нормально!

3. Визначайте пріоритети 

Розсортуйте завдання по папках: що вимагає рішення прямо зараз, що можна відкласти, а для чого потрібно звернутись до фахівців. Для кожного елемента в списку вкажіть конкретну дату і термін виконання. Якщо необхідно – додайте нагадування. Після цього у вас з’явиться впевненість, що ви точно ні про що не забудете. 

photo: G-Star Raw

4. Переглядайте регулярно свої списки й оновлюйте їх 

Зовнішні накопичувачі дозволяють мозку сконцентруватись на поточних завданнях і він починає довіряти «заміткам». Проте система працює, коли ми регулярно перечитуємо та перевіряємо список запланованих справ. Оскільки вони швидко втрачають свою актуальність, потрібно щоразу викреслювати вже виконані завдання та вписувати нові. Тому стежте, щоб у вас завжди був список конкретних дій. Тоді ви зможете не зволікаючи приступити до роботи.

photo: G-Star Raw

5. Просто робіть 

Коли все організовано, можна приступати до виконання задуманого. Вирішіть, що потрібно зробити прямо зараз і дійте, не обдумуючи. Так маленькими кроками ви реалізуєте великі проєкти.

Про тайм-менеджмент можна говорити багато, але краще почати діяти прямо зараз. Пам’ятайте: Little things make big things happen!



[ad_2]